Minum air putih merupakan kebutuhan yang perlu dipenuhi semua orang. Dengan rutin minum air putih, banyak manfaat yang bisa diperoleh oleh tubuh. Bahkan, Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.

Namun, setelah diingatkan terus-menerus, kebanyakan orang meremehkan pentingnya minum cukup air setiap hari. Padahal air membantu membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel, membuang bakteri, membantu pencernaan, mencegah sembelit, menstabilkan detak jantung dan melindungi organ.

Ternyata kurang minum juga bisa memicu serangan jantung, lho!

Untuk dapat bekerja dengan baik, jantung harus didukung oleh beberapa hal, yakni kekuatan otot, kelengkapan mineral dalam tubuh dan juga kecukupan cairan yang akan mengisi pembuluh darah.

Jika seluruh komponen ini terpenuhi, kerja jantung menjadi lebih lancar dan ringan. Sebaliknya, jika ada salah satu komponen yang kurang atau tidak mencukupi, jantung harus bekerja lebih keras agar aliran darah tetap lancar dan kebutuhan tubuh akan oksigen dalam darah tercukupi. Bila jantung dipaksa melampaui aktivitas normalnya dalam jangka waktu yang lama, maka risiko terjadi gangguan pun menjadi semakin besar.

Menurut American Heart Association (AHA), dehidrasi juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung pada orang dewasa. Karena kekurangan air mengentalkan darah dan membuat pembuluh darah menyempit, dari waktu ke waktu dapat membuat jantung tegang.

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan plak dan penyumbatan di arteri dan dapat menyebabkan serangan jantung.

Penelitian yang telah dipublikasikan melalui American Journal of Epidemiology ini membandingkan risiko penyakit jantung koroner antara kelompok yang minum air putih kurang dari 2 gelas per hari dengan mereka yang minum lebih dari 5 gelas air putih setiap harinya.

Hasilnya, kelompok yang minum banyak air putih memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah dibandingkan dengan yang hanya minum 1-2 gelas air putih setiap hari. Hal ini berlaku pada pria maupun wanita.